45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Похудел на 30 кг

Ближайшие открытые семинары:. Сотрудники и руководство Департамента отмечают более эффективное использование рабочего времени, за счет применения контекстного планирования Впервые у нас? Карта составлена специально для того, чтобы Вы могли быстро ознакомиться со структурой сайта и найти необходимую информацию. Потерялись - Карта сайта В году я сильно захотел похудеть.

Похудеть на 20-30 кг за 6 месяцев реально!

Мой ник на форуме sunnymillenium. Хочу рассказать историю своего похудения. Может, кто-то не повторит моих ошибок. Меня зовут Светлана, мне 27 лет, рост , сейчас вес составляет 64 кг.

Как все началось:. Полной была всегда, сколько себя помню. Первое решение похудеть пришло в 15 лет, тогда было модно не есть после 18 часов, что я и делала. Похудела сильно, удерживала вес где-то года два, пока не поступила в институт и не пошла работать. Потом диплом, на работе проблемы, уволилась с работы, села дома и разожралась до неприличия. Даже не знаю, сколько тогда весила, ибо на весы вставать было страшно. В 25 лет решила, что надо что-то менять в жизни, получила в подарок карту в спортзал, стала заниматься с инструктором персонально.

Много не сбросила, так как продолжала питаться, как и раньше, просто подтянулось тело. Тогда я весила 95 кг. К концу года так мне надоела борьба с лишним весом, что от отчаяния на Новый Год загадала желание "похудеть на 20 кг любой ценой". Дура была, да Начались проблемы со здоровьем В июле я весила уже 80 кг, в августе - 74, к 1 октября - Перед Новым годом вес составлял 64 кг.

В спортзал вернулась только в октябре, сразу на танцы, функционал и тай бо. А когда спорт был под запретом, просто надевала кроссовки и ходила гулять часа по два в умеренном темпе. Сейчас придерживаюсь уже диеты 1а , в спортзал пока не хожу, но при первой возможности вернусь.

Пока занимаюсь моей любимой ходьбой - по беговой дорожке, просто по дороге, по лестнице Питание - 5 раз в день, без перекусов. Никакого жирного, жаренного, острого, маринованного. В основном: каши, перетертое мясо, крупы, хлеб, сыр, детское пюре, печеные яблоки, бананы, творог, мед.

Вообще, творог в чистом виде не рекомендуют, но каждый день делать запеканки лень, а творог я люблю. Кстати, еду я запиваю. Был период, когда я не пила воду после еды, ничего хорошего из этого не вышло.

Первый Новый Год у меня был с творогом и минералкой без газа. Интересные были впечатления, но это не страшно. То есть как к этому относиться, конечно. Мне было вполне комфортно. На День Рожденье позволила себе кусочек торта, на Пасху кулич. За полгода я все-таки набрала вес, потому что перешла на другую работу и режим жизни поменялся. В июле я весила 69, потом попала в больницу с язвой желудка решила устроить себе разгрузочный день на ряженке и ягодах. И вот к сегодняшнему дню вешу свои 64 кг.

К Калоризатору я обращаюсь в периоды ремиссии, когда расширяю ряд продуктов, позволяю что-то лишнее. Стараюсь не выходить за рамки килокалорий ккал - если у меня спортзал в этот день. Итак, прошел год. Могу сказать, что у меня появилась уверенность в себе, распрямилась спина, расправились плечи.

Я стала любить ходить по магазинам, выбирать себе одежду, туфли и т. Стала выбирать яркую одежду, стала больше улыбаться. Короче, полюбила себя! Хотя, оговорюсь, что похудела не совсем так, как хотелось бы. В планах: пока подержать этот вес, но к концу года дойти до 60 кг.

Остановиться и жить в этом весе. Буду придерживаться 1-го медицинского стола, и, если не будет обострений, то буду давать себе иногда какую-нибудь поблажку в виде кусочка пирога. Буду продолжать ходить в спортзал. Всем рекомендую ходить на ТАЙ Бо и Зумбу, но это для тех, кому нужно куда-то деть свою неуемную энергию. Просто пилатесс, калланетика, йога не для меня.

Мне нужно движение! И все-таки, главное - это питание. До меня это доходило долго, надеюсь, что мой рассказ поможет другим не повторять мои ошибки. Автор: sunnymillenium специально для Calorizator. Если у вас имеется своя история похудения, вы можете её рассказать тут.

Самые интересные истории будут опубликованы на сайте. Минус 30 кг за 3 месяца sunnymillenium: Невозможное возможно! Как все началось: Полной была всегда, сколько себя помню. Кто виноват и что делать? Как пережить праздники? Calorizator помогает? Что с планами? Истории Успеха. Другие статьи:. Как приготовить баклажаны. Минус 38 кг за 2 года.

Трендовые фитнес-продукты. Фитнес-тур для похудения. Как пережить развод? Где и как встречать новый год Белой металлической крысы. Как это делают Есть и худеть Мотивация к похудению Подари себе жизнь Улыбнись! Новое на форуме. Случайные статьи. Минус 22 кг за 10 месяцев. L-карнитин для похудения. Минус 8 кг за 2 месяца. Опрос Какую воду вы пьете? Старые опросы. Случайная картинка. Толокно овсяное Ваше здоровье. Напиток Nemoloko овсяное классическое лайт 1. Треска чёрная угольная рыба.

Манная каша на молоке. Сок Бабушкино Лукошко Яблоко Черника. Протеин Dymatize ISO Последнее Рецепты — Салат с рукколой и яблоком. Продукт — Кедрокофе классический Sibereco. Продукт — Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч. Рецепты — Японский омлет Тамаго-яки. Рецепты — Яичный блинчик с творогом и черри. Рецепты — Омлет с яблоком.

Рецепты — Запеканка творожная с лавашом. Рецепты — Киноа с стручковой фасолью. Рецепты — Цветная капуста в сырной панировке. Рецепты — Салат ПП с цветной капустой и огурцом. Рецепты — Творожно-ягодный мусс ПП. Продукт — Соевый стейк Bona Vita со вкусом курицы. Рецепты — Котлеты с крабовыми палочками и сыром. Мы в соцсетях.

Копирование, перепечатка целиком или частично или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator.

Похудеть сегодня хотят все или почти все. Особенно молодые, у кого есть хотя бы какой-то лишний килограмм на теле. Правда, не. Всем привет. Меня зовут Ирина, и у меня есть цель — избавиться от 30 кг.

А тем не менее такой факт в моей биографии был, и если взглянуть на продолжительность соответствующих периодов, то скорее мое нынешнее счастливое трехлетнее существование является исключением, ведь полной в разной степени я была столько, сколько я себя помню. В раннем детстве я была тонким и звонким ребенком, но годам к 8 нездоровые семейные пищевые привычки начали брать свое, и я стала понемногу полнеть. Впрочем, ни во что серьезное до поры до времени это не выливалось: в 16 лет я весила около 73 кг при см роста, что выглядело, надо сказать, весьма прилично.

В современном мире проблема лишнего веса является достаточно актуальной. Большинство толстых людей комплексует по поводу ожирения и мечтает похудеть.

У меня тоже есть своя история. Мне 52 года, похудела 5 лет назад за полгода на 30 кг было 98 кг, стало 68 кг. Но я долго не решалась написать, казалось, все об этом сказано у других.

Похудеть на 30 кг: реальная история от нашей читательницы

Мое отношение к себе изменила "больная" любовь. Я познакомилась с парнем, влюбилась в него без памяти, у нас были все предпосылки создать семью. Но все-таки мы расстались. Боль была настолько сильной, что я не знала, чем от нее отвлечься. Неделю проплакала дома, а потом купила абонемент в спортзал.

Как я похудела на 30 кг. История нашей читательницы

Телеведущая Анфиса Чехова всегда была обладательницей пышных форм , но в последнее время поклонники не узнают звезду! Анфиса похудела и заметно похорошела. О том, как ей удалось добиться потрясающего результат - сбросить 30! Телеведущая рассказывает, что разработала целую систему, которая реально помогает людям сбросить лишний вес. Это достаточно сложный процесс, о котором Чехова рассказывает своим поклонницам на вебинарах. Похудение - это стул, у которого четыре ноги. На двух он стоять не будет. Две ноги, про которые все забывают, - это здоровье и психология.

Мой ник на форуме sunnymillenium. Хочу рассказать историю своего похудения.

Всем привет. Меня зовут Ирина, и у меня есть цель — избавиться от 30 кг, которые мешают жить. Старт похудению был дан

Анфиса Чехова рассказала, как похудеть на 30 кг и удержать вес

Похудеть сегодня хотят все или почти все. Особенно молодые, у кого есть хотя бы какой-то лишний килограмм на теле. Правда, не всем это удается — не хватает силы воли. Но кто-то достигает заветной цели. Ему удалось одним махом покончить с зависимостью от никотина. Просто однажды смял пачку сигарет и выбросил ее в урну. Полгода назад Максим Юрьевич решил еще и похудеть и за три месяца сбросил 30 кг весил кг при росте см. Куда как более устрашающи другие проблемы, возникающие на его фоне: болезни сердца и сосудов с последующими инфарктами и инсультами, диабет, варикозное расширение вен и т. Вполне вероятно, что ожирение существенно повышает и риск развития злокачественных новообразований. Прежде всего рака желудка, печени, пищевода, прямой и толстой кишки, поджелудочной железы, почек, молочных желез, тела матки. И в целом избыточная масса тела снижает качество жизни. Последовательность этих шагов также важна: выполнять их желательно или одновременно, или в данной последовательности.

Война за вес: как я сбросил 30 килограмм за 4,5 месяца

Прибавлять в весе я начала после свадьбы, я тогда была домохозяйкой, и главным моим занятием было накормить повкуснее мужа. Любила радовать и удивлять домашних новыми блюдами по праздникам и будням. Долгое время я жила свободно и в свое удовольствие, ни в чем особо себя не стесняя. Но вот моё здоровье стало резко ухудшаться. Я обращалась ко многим врачам, перепробовала огромное количество лекарств, и все чаще мне говорили, что проблемы связаны с лишним весом.

Как я похудела на 30 кг

Врач объяснил, как за три месяца похудел на 30 килограммов

Похудела на 30 кг

Похудеть на 30 кг. Мои результаты за 2 месяца + фото до и после

Похожие публикации