45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Форум похудение

Главное, по мнению экспертов, не ставить себе сразу больших целей и выбирать такие диеты, которые принесут удовольствие. Нет другого способа похудеть надолго и без вреда для здоровья, чем есть меньше, отдавать предпочтение определенным продуктам и заниматься спортом. Однако, для многих людей отказ от привычного режима питания превращается в настоящие пытки, говорится в статье BuzzFeed. Издание пообщалось со специалистами — сертифицированными диетологами, специалистами по здоровому питанию и фитнес-тренерами - и опубликовало советы, опираясь на опыт экспертов, которые сделают переход к новому режиму менее болезненным, результат более длительным и избавят от чувства голода и грусти. Советы являются цитатами экспертов, с которыми общалось издание. Что бы вы не делали, не прибегайте к "детоксам" и "чисткам организма".

Похудеть на 54 кг на свинине с майонезом: реальная история нашей читательницы

Швидкий доступ. Стройная фигура: похудение, диеты. Не нашла такой темы в нашем перечне и пришлось создать. Дорогие коллеги, давайте обмениваться советами на эту насущную тему: что делаете, как худеете, чем вкусно-полезным питаетесь и всем советуете! Re: Стройная фигура: похудение, диеты. Она отдавала предпочтение только здоровой пище, не пила и не курила, занималась физическими упражнениями и боялась показаться на солнце без защитного крема.

Она постоянно консультировались с диетологами и физиотерапевтами, неукоснительно следуя их предписаниям. Можно сказать, что она была немного помешана на своем здоровье. Сейчас ей 76 лет, и у нее обнаружили рак кожи, а также рак костного мозга.

К тому же у женщины остеопороз в тяжелой стадии Отец моего друга ни в чём себе не отказывал. Он никогда не занимался спортом и любил всласть покушать, намазывая масло прямо на бекон.

Мог позволить себе выпить и загорал на пляже до тех пор, пока кожа не начинала облезать. Можно сказать, что всю свою жизнь он плевал на советы врачей и жил так, как ему нравилось. Сейчас ему 81 год и доктора говорят, что у него здоровья на зависть молодым. Как бы вы не старались, вы никогда не сможете скрыться от своего внутреннего яда. Рано или поздно он вас настигнет. Так что не стоит относиться к себе, как к чему-то второстепенному. Пока есть время, нужно жить в свое удовольствие.

Ведь завтра может быть уже поздно. Поэтому делайте то, что вам хочется. Вкусно кушайте, загорайте на солнце, не стесняйтесь лениться. Будьте глупыми и странными, но будьте собой.

Ведь на всё остальное попросту нет времени! Яков, как бухгалтер, я считаю, что должен быть здоровый баланс во всем, в вопросах здоровья и внешнего вида в том числе. Как похудеть? Для начала: нужно убедиться, что ограничения не принесут вред организму пойти к врачу. Если вы уверенны, что нагрузки и правильное, ограниченное питание не принесут вам вреда, тогда - вперёд!

Самое сложное - настроиться, преодолеть свою внутреннюю лень. Худеть нужно постепенно Моя история: долгое время не обращал внимания, когда иногда взвешивался, думал, что весы барахлят smile3 Потом понял, что не в весах дело Купил весы. Одновременно: - перестал есть после: вначале 9 вечера, потом 8, потом установил для себя предел: Запретил для себя жаренное: мясо варёное, картофель - пюре, вместо белого хлеба - чёрный и как можно меньше; чай и кофе я и так пил без сахара; конфеты и "нештяки", всякие "вкусности" - только днём и не часто На завтраки - только йогурты с "живыми" бактериями, либо магазинные, либо "свои", приготовленные в йогуртнице - пешие прогулки начал с 1 часа.

Надо куда-то по делам - специально шёл пешком с запасом по времени, чтобы успеть. Там был указан мой нормальный вес, к которому я должен стремиться: минимум и максимум, зафиксирован реальный вес. И видно, что он превышает максимум. Вес тот же, задница вместе с талией и не думают как-то меня обнадёживать и идти навстречу! Потом потихоньку, не спеша пошли "сдвиги" - в первый месяц после полуторомесячного привыкания организма, то есть фактически примерно через 2,5 месяца , уменьшения: вес - 2,5 кг, задница - 3 см, талия - 6 см.

С февраля по октябрь я скинул: 13 кг вошёл в "норму" , талия - 15см, задница - 13 см. Кстати, для задницы лучше всего приседания. Когда ты себя переборол, вошёл в этот режим: уже не хочется как раньше ночью жрать-жрать!!! Больше, ещё больше smile3 Уже твой новый вес и режим питания для твоего организма стали нормой. Прошло более 6 лет. За это время - и худел, и набирал вес, но в пределах 2 кг. Не забываю раза в месяц становиться на весы. И ещё моментик: из-за физиологических отличий мужского и женского организмов - женщине худеть будет сложнее и займёт более долгий период времени.

Чисто бухгалтерский метод был у меня- 2 уголовных дела- минус 15 кг за неделю, ну его на Лично у меня похудение всегда связано с какими-то неприятностями, поэтому, когда замечаю, что как-то похудела- начинаю нервничать, и вечно не зря. Поэтому- главное душевное спокойствие, и чтобы мужа всё устраивало, остальное- в голове. Я сбрасываю вес во время болезни: организм сам сжигает стратегический запас.

Вставлю и свои Сижу на ДД диете Дюкана месяц. Тяжело было первую неделю. Сейчас мое питание - это привычка со всеми запретами. За месяц - минус 8 кг первая неделя - 5кг. Начали проявляться минусы от такого питания - слоятся ногти и теряю иммунитет ангина,насморк. Обнадеживает, что остался месяцок, а пугает - обратный быстрый набор веса Ой, я сейчас как раз на этой стадии: Яков писав: Короче: я пыхтел, ходил, меньше кушал, физически занимался: примерно 1,5 месяца: результаты - ноль!

Akss писав: Вставлю и свои

Форум на videodomofon24.ru: похудение и диеты, мода и красота, дневничок похудения, счетчик калорий. Девченки, всем привет) Похудение - мой больной вопрос наверное с детства​. Лет с 7 начала толстеть. И вот в 23 года я весила кг, при росте см.

Узнайте, какие инструменты ВКонтакте помогут сохранить привычный ритм жизни, когда нужно оставаться дома. Не ограничивайте себя во время самоизоляции! Switch to English регистрация. Телефон или email. Чужой компьютер.

У кого есть какой опыт, поделить пожалуйста, кто худел, но не сидел на известных диетах типа Дюкана или Ларисы Долиной, а чисто гречкой, мясом, обычным здоровым питанием???? Можно похудеть с помощью фитдиет FitDiet.

На таблетках я скинула всего лишь пару килограммов, которые потом быстро наела обратно. Регистрация пройдена успешно!

Главный секрет похудения, о котором почему-то никто не пишет

Форум Диеты и похудение. Создать тему Разделы из Тема Автор Ответов Просмотров Упражнения для похудения. Предлагаю собрать мнения о препаратах для похудания Идеальное, правильное и здоровое питание. Клуб тех, кто не может добить последние кг, ибо вино с сыром мы любим куда больше, чем вареную курогрудь.

Похудение без диет

Швидкий доступ. Стройная фигура: похудение, диеты. Не нашла такой темы в нашем перечне и пришлось создать. Дорогие коллеги, давайте обмениваться советами на эту насущную тему: что делаете, как худеете, чем вкусно-полезным питаетесь и всем советуете! Re: Стройная фигура: похудение, диеты. Она отдавала предпочтение только здоровой пище, не пила и не курила, занималась физическими упражнениями и боялась показаться на солнце без защитного крема. Она постоянно консультировались с диетологами и физиотерапевтами, неукоснительно следуя их предписаниям. Можно сказать, что она была немного помешана на своем здоровье. Сейчас ей 76 лет, и у нее обнаружили рак кожи, а также рак костного мозга. К тому же у женщины остеопороз в тяжелой стадии

Создать дневник в LiveJournal зарегистрироваться.

Катерина78 22 Сентябрь - писал:. Жибао 28 Сентябрь - писал:. Катерина78 30 Сентябрь - писал:.

Расплата за фигуру. Как калечат таблетки для похудения

Пароль О похудении. Читаю сообщества и форумы по похудению. И тихо фигею, дорогая редакция. Дни на хлебе и воде. Вернее, без хлеба. Следование небезызвестной восточной пытке "в пищу - только мясо". Калорийные мюсли с орехами, потому что та девочка в рекламе. Пожалейте себя. Давайте по порядку. Для сжигания 1 кг жира вам же именно жир не дает спокойно жить. Это около 12 часов интенсивного бега. Одна вода и голодание заменяют 96 часов бега?

О похудении

Re: Личный кабинет. Re: Анализатор продуктов. Общаемся на различные темы похудения, обсуждаем способы и методы, системы и диеты. Re: Ваше мнение о кето д При поддержке Системы питания и краткосрочные диеты. Re: Диета "Минус 10 кг з При поддержке Ведем дневники похудения, общаемся с друзьями на личные темы, делимся опытом похудения, поддерживаем друг друга при срывах и радуемся все вместе при отвесах. Участвуем и побеждаем в конкурсах. Подстёгиваем друг друга, обгоняем и мотивируем. Re: Марафон: 10 шаго

23 действенных совета, которые облегчат "пытки" похудения

Похудение! До/после

Похожие публикации