45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Похудеть на 20 кг за месяц

Чтобы сбросить 20 килограммов за 3 месяца, необходимо в среднем терять около 1,7 килограмма за неделю. Это означает, что вам придется в течение трех месяцев каждый день сжигать на калорий больше, чем вы употребляете. Это возможно, хотя и труднодостижимо для большинства людей. Сбрасывать вес со скоростью 1 килограмм в неделю намного безопаснее для здоровья и более реально для большинства людей. После этого откорректируйте свои привычки питания и начните заниматься физическими упражнениями, чтобы сжигать больше калорий.

Химическая диета. 20 кг за месяц, реально!

Всем привет! Сразу прошу не осуждать меня,не обзывать и не взывать к благоразумию. Все обдумано и решено. Нужны только советы опытных в похудении людей. Я похудела на 10 кг за прошлый месяц исключила сладкое,хлеб-все банально Сейчас мне нужно сбросить еще 20,но срок минимум-3 недели. Проблемная зона-живот. Подскажите пожалуйста лучшие диеты из личного опыта и лучшие упражнения чтобы убрать жир с живота.

Войдите с положение Господа,вопрос жизни и смерти,честно. Воловичева, по ходу, солитёра себе внендрила, а диета - это версия для продажи её книг. Не жрать и бегать-бегать-бегать. Это лучшая диета! Каши на воде, зеленый чай. Овощи тушеные с растительным маслом, чай или морс. Вы в космос что ли летите через 3 недели?? Уважаемые форумчанки! Так и не разобравшись, я решил, что идеальным будет пропорция В жизни ведь никогда не мешает соблюдать золотую середину.

Поэтому сейчас я при росте вешу кг. Слышал по телевизору, что эта формула про уже неактуальна. Так мне еще похудеть немного надо или наоборот потолстеть? Здесь есть те, кто разбирается в этом вопросе?

Я топ-менеджер в крупной компании, постоянно страшно занят, прошу долго не затягивать с ответом. Спасибо заранее! Искренне Ваш, Евгений. Это невозможно. Физически невозможно, говорю, как диетолог.

Все по науке. Смотрите сами, 1 кг жира приблизительно калорий, то есть, чтобы похудеть на 1 кг нужно сжечь ккал. В день вы расходуете около это даже завышение, но я окрыгляю. То есть если вы вообще не будете есть, полный голод, то за 20 дней израсходуете ккал, что означает 5.

Всего лишь! Чотбы похудеть на 20 кг, вам теоретически нужно сжигать ккал в день, это означает полный голод и занятия быстрым бегом по часов в день, без перерывов.

Думаю, вы сами понимаете, что это нереально. Не майтесь фигней. А то, что вы автор за месяц скинули 10 кг Ваш текст не пи Евгений Бесов!!

Срочно в больницу!!! У вас же жуткая дистрофия!!! Вы что!! Срочно на консультацию к специалисту!!! Вам хотя бы 50 кг еще накинуть-уже не страшно будет!! Только офис свой не разнесите Юлия27 - тоесть юлия весит 27 кг, минус 20 кг. Ну похудеете Вы. Ну в обмороки голодные падать будете. Ручки ножки трястись от слабости будут.

Кожа за это время так быстро не сократится уже минус 10, еще Правильно Вам сказали - ей же оборачиваться будете, как шарпей. Я такую видела на пляже - зрелище преатвратное. Если постепенно. Я похудела на 38 кг, но за 2 года. И вес держу уже три года. Гостьза 3 недели 20 скинуть тока диета малышевой или воловичевой или бородинойВаш текст не пи Автор, а голодать тоже не поможет! Я в 18 лет была дурой и решила срочно похудеть с 55кг.

Рост у меня МЕСЯЦ и чуточку, где-то 35 дней ела в день 4 яблока ИЛИ а не и 2 помидора одно яйцо, или апельсин и 3 мандарина, или 5 огурцов с сыром. Вобщем трындец. За неделю первую потеряла 5 кг, и учтите, я и так худая была, не было во мне воды лишней.

Стала узником бухедвальда, но не о том речь. А о том, что если вы нормальная сейчас, никак вам за 3 недели 20 кг не сбросить.. Еще я бегала каждый день много и ходила. Утром пробежка час, потом душ, час быстрой ходьбы до универа, занятия, полтора часа ходьбы обратно домой и перед сном пробежка час. Где была моя голова неизвестно: Потом начались обмороки, пропали месячные, начался вторичный поликистоз. Кстати набирать весь оказалось сложнее. За полгода еле-еле 5 кг набрала, месяные вернулись только при 49 кг.

Еще через полгода полностью изчес поликистоз, слава богу.. Больше я не худела, да ну нафиг. Прям как-будто смысл жизни потерялся, когда мне этот поликистоз поставили и месяжные пропали. Многое в голове поменялось резко. Зато от спорта не отказалась, до сих пор занимаюсь интенсивно. Реально сбросить этот вес может быть и можно, но это будет не жир, а мышцы, кожа и т. Потом Вы оч. Так худеть - оч.

Ох, Автор, прислушайтесь к словам тех, кто говорит, что это вредно для здоровья. И удачи, Вам! Мы не отговариваем Вас вес сбрасывать,но не таким же способом. Автор, вы хотите, чтобы у Вас пропали месччные и начали сыпаться волосы да вываливаться зубы?

Вы и так уже быстро скинули 10 кг. Оставшиеся 20 растяните на несколько месяцев, чтобы не навредить себе. Подумайте хорошо. Что хуже: быть пухлой, но с красивыми волосами и здоровыми зубами, или тощей, но лысой а уж про вред для всех внутренних органов я даже и не говорю? Гость диета малышевой только смотрите она не бисплатная надо смс отправить но смс не такая большая цена за надежду на минус 20 кг за 3 недели Юлия27 Подскажите пожалуйста лучшие диеты Бл.

За дня по одежде изменений не почувствовала!! Ела это в период с 11 до 15 часов. И тоже через неделю не было результата по одежде, весов нет! Похудеть ощутимо видимо можно, только питаясь по системе минус 60 в течение полугода-года Не признаю голодных диет. Если голодать, как некоторые на каких то листиках , то в первую очередь исчезает мышечная масса, а не жир. Ещё важно-заниматься надо в хорошем настроении, а не как перед казнью с кислой миной.

Настрой на положительный результат, а не твердить себе :" Я толстая-толстая-ничего не получится- не получится". Какая установка- такой и результат. Да, ещё. Если голодать, то организм "помнит" муки голода, а потом старается из того скудного что Вы ему даёте что то отложить " про запас". Не голодайте!!! Если я хочу сбросить пару кг. Ем сколько душе угодно, но ей душе т акой " корм " как то не совсем Хочешь ешь- не хочешь " кыш от стола".

Очень напоминает Японскую диету, за 12 дней -7кг. Она еще при СССР была. Я на ней сидела, и похудела. Ответить. Похудеть на 20 кг и держать вес уже 15 лет: реальная история нашей За один присест съесть 2 чизбургера, картошку фри, пирожок, трех раз в неделю и сбалансированное питание — мои вечные спутники.

Хотите быстро похудеть? Для этого необходимо приложить много усилий. Обязательные условия сброса веса — изменение рациона питания и физические упражнения.

Регистрируясь на сайте cosmo.

Всем привет! Сразу прошу не осуждать меня,не обзывать и не взывать к благоразумию.

Похудеть на 20 кг и держать вес уже 15 лет: реальная история нашей читательницы

Снижение веса — важный шаг на пути к обретению здоровья, красоты. Современное положение в мире сложилось таким образом, что процент людей, страдающих ожирением, стремительно растет. На территории Российской Федерации данная цифра несколько ниже, при этом страна занимает четвертое место в мире по количеству людей, страдающих ожирением. С данной проблемой необходимо бороться. По данным Минздрава, лишний вес — основная причина развития множества заболеваний, в том числе диабета, проблем с давлением, холестерином, сердечно-сосудистой системой.

за 3 недели - 20 кг

Подробная схема похудения за 4 месяца — на BeautyHack! В среднем в месяц вы будете сбрасывать кг, и, если грамотно выстроить схему похудения, для организма это совершенно безопасно. По статистике, человек за сутки может потерять г чистого жира. Важный момент: чем больше вес, тем легче похудеть за счет быстрой потери жидкости. Если вы весите около 70 кг, сбросить вес будет сложнее, потому что организм не считает эти килограммы лишними и неохотно с ними расстается. Но перед началом похудения я рекомендую проконсультироваться со специалистом, потому что тут много индивидуальных особенностей. А еще есть заболевания, которые предполагают определенный рацион питания. Это одна из главных проблем тех, кто хочет за короткий срок похудеть на большое количество килограммов.

Вот, сяду на диету и встречу Его, сброшу половину и буду работать по-настоящему, похудею и стану активной.

Герои этой статьи пробовали самые разные подходы: длительное голодание, монодиеты, йогу, подсчёт калорий, платные тренировки и многое другое. Однако не все эти способы действенны, а некоторые даже могут серьёзно навредить здоровью. Я была толстая и злилась на себя, ведь еду в меня никто силком не пихает

Программа, как похудеть на 20 кг за месяц

Конечно, боди-позитив — это неплохо. Но каждой девушке хочется быть стройной и подтянутой. Мы не исключение! Встать на тропу войны с лишним весом решила наш старший редактор новостей Анна Балоян. Я с самого детства была крупной и плотно сложенной. После переходного возраста вообще располнела. В 13 лет, правда, меня это особо не заботило. Все изменилось, когда мне исполнилось Я поступила в институт и тут-то поняла — я отличаюсь от остальных и мне это совсем не нравится. В итоге уже на первом курсе я пошла к врачу-эндокринологу и диетологу.

Диета «Зигзаг» — 20 кг за месяц

Химическая диета — это новинка среди диет. Не стоит пугаться названия. Никаких химических веществ в этой диете нет. Химическую диету и ее принцип разработал врач Усама Хамдий. Это основатель центра для больных сахарным диабетом. Его метод похудения уникален. Суть его в том, что данный план питания подходит для пациентов с заболеванием эндокринной системы. А значит, практически не имеет противопоказаний. Основа плана питания — это белки.

Опыт редакции: похудеть на 20 кг за 3 месяца

Как похудеть на 10 килограмм за месяц

Похожие публикации