45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Вес 80 кг

Меня зовут Валерий Груль. Уделяйте время спорту! Это очень важно. Здравствуйте, меня зовут Ирина. Немного позже начала бегать.

Такой вы ее еще не видели! Анита Луценко показала фото, на которых она весит 80 кг

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Сервис по подбору рациона по БЖУ. Есть ли сервисы, составляющие меню на день по БЖУ? Типа калькулятора меню.

Лидеры категории Кислый Высший разум. Maxim Makarevich Просветленный. Надя Полина Ученик , закрыт 7 лет назад. Лучший ответ. Александр Мыльников Гений 7 лет назад У Вас рост см? Если больше, то нельзя настолько. Нужно переходить на правильное здоровое питание. Жареные блюда очень вредны, надо варить, тушить или запекать в фольге без масла. Копченые блюда препятствуют снижению веса. Интересен для очистки кишечника салат "Щётка". Для похудения салаты не заправлять растительным маслом и майонезом.

Если не для похудения, то заправлять именно оливковым маслом. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать.

Не есть калорийную пищу вечером. Стараться считать калорийность питания. Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению. Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежедневная ходьба часа. Бег трусцой, плавание, обруч, скакалка, фитнес Всё, лишь бы не валяться перед телевизором. Пресловутые 4 продукта, которые надо убрать, чтобы похудеть: 1 Сахар сахароза.

И все продукты, содержащие его в заметных количествах. То есть вся кондитерка. И все продукты, содержащие их в заметных количествах. То есть хлеб любой, всё мучное, зерна, крупы, бобовые, картофель.

Остаются относительно съедобными сырое мясо, сырая целая рыба филе рыбы обычно синтетическая подделка , сырые морепродукты, сырые овощи, сырой картофель, сырые фрукты, свежая зелень, орешки и сухофрукты. Из них готовить блюда в домашних условиях. При этом в сыром мясе тоже промышленные яды. Рекомендуется перед готовкой замачивать на полдня, и при варке через 10 минут первый бульон с ядами тоже слить.

С овощами ситуация хуже. При термической обработке большинство витаминов разрушаются, а в сырых овощах очень много ядов. Шаурму и беляши делают из просроченного и вымоченного в химии сырого мяса с нарушением санитарных условий. Остальные ответы. Мастер 7 лет назад Быстро!

А главный метод похудения от количества кг не зависит - кардионагрузки бег, плаванье , диета и хорошее настроение. Оборотень Мыслитель 7 лет назад спорт зал и меньше жри. Винни Пух Ученик 7 лет назад Перестань жрать А если честно занимайся спортом, бегай, прыгай и соблюдай диету и всё будет.

Белка Мудрец 7 лет назад Редуксин. Ксения Свирида Ученик 99 7 лет назад Мой муж и свекровь худели по диете Дюкана. Обзаведитесь книгой Пьра Дюкана "я не умею худеть" муж за 2 месяца скинул 20кг. Свекровь за месяц10, если делать все правильно и закреплять результат килограммы не вернуться.

Так как эта диета белковая не должно быть проблем с почками и на протяжении диеты пейте витамины, тогда проблем не будет. Крошка Енот Профи 7 лет назад отрубить ногу.

Серьёзно и еще одну -тогда точно будете кило 50 весить. Елена Аверьянова Мастер 7 лет назад Ключевое слово "Быстро" Быстро не нужно худеть на 30 кг. Филипп Раппопорт Ученик 3 года назад для меня настоящим открытием оказалась [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.

А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса. И это при том, что диеты я перестала придерживаться.

Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. Похожие вопросы. Также спрашивают.

80 кг красоты — обычная девушка с целлюлитом и лишним весом, лишний вес в действительно женственные и подтянутые формы. Продолжительность:

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Сервис по подбору рациона по БЖУ. Есть ли сервисы, составляющие меню на день по БЖУ?

Были моменты срывов. Это ведь получается, что они сильнее моей воли.

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто. Почти всегда у меня был лишний вес и никогда меня это особо не беспокоило.

"Я весила 80 кг при росте 160 см и считала себя красивой": истории похудения наших читателей

Казалось бы, такая проблема, как лишний вес, точно незнакома фитнес-тренеру Аните Луценко. Всегда подтянутая, стройная и спортивная — и никакого жира и предательских складок на животе. Однако Анита тоже знает, каково это — быть с лишним весом. Во время беременности спортсменка весила 80 килограммов, но даже после родов ее вес был значительно выше нормы. В своем блоге Анита впервые показала кадры, на которых она не в форме. Конечно, я была беременна и в этот период набрала незапланированные кг.

80 кг красоты — обычная девушка с целлюлитом и лишним весом, которой восхищается сильный пол

Когда понял, что может сыграть в огромный ящик, решил взяться за себя капитально. За относительно короткий период Сергей Донской из горы жира превратился в настоящего богатыря. Всё началось в середине х, когда мне было около 10 лет. Я занимался классической греко-римской борьбой. Перед соревнованиями, мы сгоняли вес усиленными тренировками и голоданием. Знал бы я тогда, какую глупость совершаю, и как это, впоследствии навредит моему здоровью, да и вообще изменит мою жизнь, далеко не лучшую сторону…. Голоданием я нарушил свой обмен веществ. Пока я занимался спортом этого было не видно, так как постоянная физическая нагрузка не давала мне сильно располнеть. Страшное начало происходить после того, как я после травмы завязал с спортом.

Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг

Воронежец рассказал, как похудел на 80 кг за 10 месяцев, не голодая, и без препаратов

Похожие публикации