45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Зарядка для 3 месячного ребенка

Еще вчера малыш даже головку не держал — и вот уже вовсю крутит ею из стороны в сторону, пытается дотянуться до погремушки и цепко держит ее в своих маленьких пальчиках. Пройдет совсем немного времени, и он начнет ползать, но пока ему предстоит освоить еще один важный навык — переворачиваться со спины на живот и с живота на спину. Кому-то это дается легко, и мама с папой еле успевают ловить торопыжку, который так и норовит укатиться с кровати, дивана и развивающего коврика, а у кого-то никак не получается совершить переворот. О том, как научить малыша переворачиваться, мы и поговорим. Чем же так важен переворот со спины на живот? А тем, что этот навык лежит в основе и сидения, и ползания, и ходьбы.

Магазин Умный Ребенок

Подписаться на рассылку. Итак, Вашему малышу исполнилось три месяца. Основным методом проведения массажа является вибрация, встряхивание, о которых упоминалось в статье про массаж и гимнастику детей месячного возраста.

Кроме перечисленных там, в общий комплекс введите новый массажный прием — растирание, основанное на легком массировании поверхности тела подушечками пальцев.

Начинать и заканчивать процедуру массажа следует поглаживанием, потому что этот прием способствует успокоению нервной системы ребенка и расслаблению его мышц. Постепенно приемы массажа должны становиться все более активными и интенсивными. В гимнастику вводятся упражнения с применением гимнастических снарядов. Одним из таких снарядов должен стать яркий цветной надувной мяч.

Уже в этом возрасте малыша полезно учить плавать , потому что плавание не только укрепляет суставы и мышцы ребенка, но и благотворно влияет на весь его организм.

Если до 3-х месяцев их продолжительность составляла 15 минут, то в возрасте 3,х месяцев их можно довести до минут. Часы, кольца и браслеты нужно снять, так как ими можно травмировать кожу ребенка.

Например, каждое упражнение сопровождайте счетом. Ребенок почувствует ритм. Иначе необходимо проконсультироваться у врача-педиатра. Напомним, если какое-либо упражнение вызывает у ребенка отрицательные эмоции, то его нужно исключить. Последующие сеансы массажа и гимнастики следует начинать именно с них. Делайте легкие поглаживания по направлению от пятки к бедру не более 4-х движений. После этого следует перейти к кольцевому растиранию ног.

Вся процедура заканчивается несколькими поглаживающими движениями каждой ноги. Затем нужно начать делать круговые движения руками по наружной стороне голени и в 3 оборота достигнуть колена. Колено растирать нельзя. Перейдите к растиранию мышц бедра. Данную процедуру следует повторить 6 раз. В процессе процедуры кожа должна слегка покраснеть.

Закончите упражнение поглаживанием. Данное упражнение благотворно влияет на развитие и укрепление мышц и суставов ног ребенка. Возьмите в руки голень ребенка так, чтобы большой палец Вашей руки находился на внешней стороне голени, а остальные пальцы — на внутренней.

Выпрямите левую ногу ребенка и слегка ее встряхните. Затем снова ее согните так, чтобы его пятка плавно скользила по столу, не отрываясь от его поверхности см. Повторите это и с правой ногой. Повтор 4 раза каждой ногой. Начните процедуру с трех поглаживаний.

Затем переходите к растиранию внешней и внутренней части ступни по направлению от пятки к пальцам ребенка. После поглаживания и растирания можно начать поколачивание ступней малыша. Для этого просто раз слегка ударьте по ступне ребенка тыльной поверхностью указательного пальца см. Делайте это по направлению от пятки к пальцам и обратно.

Массаж нужно закончить поглаживаниями каждой ступни ребенка. Данная процедура способствует развитию и укреплению мышц ног. Слегка надавите на основания пальцев со стороны подошвы. В этом случае ступня ребенка будет рефлекторно сгибаться. После этого следует осторожно растереть внешний край ступни и она сразу распрямится.

Повтор 4 раза. Вложите большой палец в ручку ребенка и сожмите ее в кулачок. Затем, придерживая рукой кисть ребенка, нужно погладить руку 5 раз, по направлению от ладони к плечу. Возьмите кисть ребенка большим и указательным пальцами и растирайте ее активными круговыми движениями см. В 4 оборота Ваши пальцы должны достичь локтя, а в 6 оборотов дошли до плеча.

В процессе процедуры кожа на руке малыша должна слегка покраснеть. Повтор 5 раз. Закончите упражнение поглаживанием 3 раза. Руки ребенка должны быть скрещены на груди. Вложите большие пальцы рук в ладони ребенка и сожмите ладошки в кулачки. Оставшимися пальцами необходимо придерживать его за кисти рук. Затем, слегка встряхивая ручки ребенка, несколько раз разведите их в разные стороны и снова скрестить на груди см. Повтор 6 раз. Данное упражнение способствует развитию и укреплению многих мышц ребенка.

Поддерживая правой рукой ноги малыша возьмите руку малыша, вложив в его ладошку свой указательный палец левой руки. Ножки младенца выпрямлены. Затем осторожно поворачивайте его таз на правый бок. Во время процедуры ребенок самостоятельно начинает поворачивать влево голову, грудь и плечи как на рисунке. Когда ребенок повернулся на правый бок, задержите его в этом положении на несколько секунд.

Затем вытяните левую руку ребенка вперед, и он сам перевернется на животик! Следите, чтобы его руки располагались под грудью, а ладони лежали прямо. Поворот на живот через левый бок сделайте так же. Повтор раза, несколько раз в день. Упражнение способствует развитию и укреплению мышц живота и шеи. Вложите большие пальцы в ладони ребенка и сжать их в кулачки, а другими пальцами обхватите кисть руки. Осторожно потяните ребенка за руки так, чтобы у него слегка приподнялись голова и плечи как на рисунке.

Сажать ребенка нельзя. Повтор 3 раза. Как мы уже писали, основными приемами массажа живота являются поглаживания — по косым мышцам живота, встречные и круговые. Теперь, после поглаживаний следует перейти к растиранию мышц живота: сначала к круговому, а затем — по прямым мышцам. Затем двумя руками разотрите животик по прямым мышцам. Все движения должны быть активными и ритмичными, но аккуратными. К концу процедуры кожа ребенка должна слегка порозоветь. Повтор по 4 раза. Основной метод процедуры - поглаживание.

Двумя руками делайте плавные поглаживания ягодиц и спины. Внешней стороной ладоней делайте движения вверх, а внутренней стороной — вниз. После плавных поглаживаний следует перейти к прямому растиранию спины. При выполнении массажа сочетайте прямые и круговые движения. Просто сдвигайте кожу крохи пальцами левой руки сверху вниз, и наоборот, пальцами правой руки — снизу вверх. Как и предыдущее упражнение, оно выполняется двумя руками, причем пальцы левой руки должны перемещать кожу против часовой стрелки, а пальцы правой руки — в противоположную сторону.

В процессе массажа периодически меняйте руки. Делайте растирания, пока кожа ребенка слегка не покраснеет. Упражнение завершите плавным поглаживанием. Для этого большим и указательным пальцем осторожно проведите по спине малыша вдоль позвоночника, а свободной рукой придерживайте его ножки. При этом ребенок рефлекторно будет сгибать и разгибать позвоночник. Повторите по 3 раза на правом и левом боку. Основными приемами массажа груди является поглаживание и вибрация.

Они производятся расставленными пальцами как на рисунке. Для ее выполнения следует очень осторожно нажимать на грудь ребенка по направлению от середины грудной клетки к бокам. Повтор раза. Заканчивайте процедуру несколькими круговыми поглаживаниями грудной клетки. Данное упражнение способствует развитию и укреплению мышц и суставов плеча и рук. Вложите большие пальцы в ладони ребенка, а остальными захватите его запястья.

Поочередно осторожно но активно сгибайте и разгибайте ручки малыша. Например, если правая рука ребенка согнута, то левая должна быть вытянута как на рисунке. При вытягивании руки ребенка следите, чтобы его плечо было слегка приподнятым. Эти движения во многом напоминают боксирование.

Университет здорового ребёнка Няньковских 1,, views · · Плавание для грудничков. Как правильно купать детей? Доктор. Появление в семье ребенка — огромное счастье. Но, как известно, малыши растут не по дням, а по часам, и основной задачей.

Физическое развитие недоношенных детей зависит от массы тела при рождении, перенесенных заболеваний, особенностей конституции и индивидуального ухода за ними. Основные психомоторные навыки у большинства недоношенных детей появляются в более поздние сроки, чем у доношенных. Недоношенные дети, имеющие при рождении массу до 15UO г, в течение первых 2 лет жизни отстают в психомоторном развитии от своих ровесников на месяца, дети с массой г - на ,5 месяца, а малыши с массой г уже ко второму году догоняют своих сверстников. У недоношенных детей значительно чаще, чем у доношенных, наблюдаются поражения центральной нервной системы, тяжелой формой которого является детский церебральный паралич. У детей с массой тела ниже г вследствие недоразвития сетчатки глаза имеется предрасположенность к развитию РЛФ.

Повышенная зрительная нагрузка приводит к ухудшению зрения ребенка.

Здоровье немыслимо без движения. И если нам иногда трудно уговорить себя лишний раз заняться зарядкой, то дети с удовольствием делают это сами. После того как ребенок пойдет, его уже не остановить.

Детская гимнастика для глаз - лучшие комплексы упражнений

Появление в семье ребенка — огромное счастье. Но, как известно, малыши растут не по дням, а по часам, и основной задачей новоиспеченных родителей становится контроль и активное участие в развитии крохи. Одной из значительных особенностей грудничков считается гипертонус мышечных масс, снятие которого обуславливает корректное развитие опорно-двигательного аппарата и хорошее общее самочувствие младенца. Оказать помощь в расслаблении мышц маленького человека, родителям под силу самостоятельно. Достигается это путем проведения особых массажных процедур и упражнений, которые включает в себя гимнастика для ребенка в 3 месяца.

Массаж для недоношенных детей

Комната, в которой находится новорожденный, должна быть светлой, стены желательно оклеить в яркие цветастые обои. Поскольку ребенок смотрит в основном на потолок, он тоже может быть цветным. Над кроваткой подвешивают яркие крупные игрушки на расстоянии не ниже см от глаз ребенка. Это могут быть, например, разноцветные надувные шары, которые легко приводятся в движение. После двух-трех месяцев необходимо периодически сменять игрушки, но их не должно быть одновременно более трех-четырех. С трех-пяти месяцев дети начинают обращать внимание на форму и цвет предметов, поэтому подвешивайте разнообразные игрушки не только по цвету, но и по форме. И в этом возрасте подвешивать игрушки следует на расстоянии вытянутых рук, чтобы ребенок мог легко схватить и ощупать их. Когда ребенок начинает ползать и ходить, родители пытаются избавлять ребенка от любой опасности, убрав все с его пути. Таким образом, они практически создают вакуум вокруг своего ребенка. В то время как ребенку необходимо постоянно расширять и обогащать свои тактильные ощущения.

Каждый из нас знает, что движение — это жизнь.

Подписаться на рассылку. Итак, Вашему малышу исполнилось три месяца. Основным методом проведения массажа является вибрация, встряхивание, о которых упоминалось в статье про массаж и гимнастику детей месячного возраста.

Гимнастика для ребенка 3 месяца

Есть ли польза в проведении лечебной и профилактической гимнастики? Противопоказания для новорожденных и грудничков. Популярные упражнения для занятий. Счастливое и долгожданное материнство — что может быть лучше времени, когда малыш родился и спит рядом? Иногда это счастье омрачается незначительными нарушениями в физическом развитии ребенка. И помочь могут только две составляющие — родительская любовь и лечебная гимнастика для новорожденных. Индивидуальный подход к малышу и корректный курс физических упражнений могут сотворить настоящие чудеса даже с, казалось бы, безнадежными детками. С первых дней жизни малышу важно чувствовать заботу и любовь родителей. А при их отсутствии возникают проблемы. Нехватка любви и контакта с родителями — это одна из главных причин заболеваний у новорожденных. Другая важная причина — это врожденные или приобретенные в процессе родов патологии. Педиатры разрешают проводить детскую гимнастику в период новорожденности. Для этого должны быть соблюдены несколько условий:.

Гимнастика для детей от рождения до года

После рождения у крохи начинается второй этап развития. Он узнает мир и развивается, учится новым движениям и познает окружающие предметы. В этот период родителям нужно помогать своему чаду, чтобы оно как можно быстрее освоило все новое и развивалось правильно. Помочь в этом может гимнастика для новорожденных. Занятия не принесут результатов сразу, поэтому нужно регулярно уделять им внимание. Упражнения проводятся наряду с массажем. Малышу с хорошим здоровьем достаточно пятнадцати минут в день. Детям с патологиями потребуется больше времени, а также индивидуальные занятия со специалистом. Ниже представлен комплекс гимнастики для малышей по месяцам до одного годика.

Гимнастика для новорожденных: комплекс упражнений по месяцам

Похожие публикации